Terapia Individual

Contamos con un equipo de psicólogos especializados que te darán herramientas y estrategias para que te sientas mejor y recuperes el bienestar psicológico que buscas.

Algunas de nuestras especialidades:

    • Ansiedad 
    • Depresión 
    • Problemas de Pareja
    • Duelos 
    • Estrés 
    • Problemas emocionales 

Entre otros.

Trabajarás con un terapeuta en sesiones de 1 a 1 en las que durante aproximadamente 60 minutos y a través de tu dedicación guiada por la experiencia y conocimientos del terapeuta se enfocaran en conseguir los resultados que buscas.

Información sobre la terapia individual

Encuentra aquí las preguntas frecuentes respecto a nuestros servicios de psicoterapia. Mira más abajo sobre preguntas frecuentes sobre el proceso de psicoterapia individual.

¿Qué es la terapia psicológica individual?

El especialista,  a través de intervenciones basadas en conceptos y teorías psicológicas, ayudan al paciente a comprender y realizar cambios en su pensamiento, comportamiento y relaciones, con el fin de aliviar la angustia y mejorar el funcionamiento, en sesiones 1 a 1 que normalmente son de 60 minutos.

Gracias a la terapia es posible llegar a comprender y a dominar las emociones, a mejorar la capacidad individual para la toma de decisiones y a desarrollar una autoestima sana que permita mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con otras personas. Cuando se opta por la terapia personal para la resolución de nuestros conflictos, lo principal es identificar cuáles son los problemas y circunstancias que están provocando un cambio en nuestra conducta o estado de ánimo.

¿Cuándo es buen momento de acudir a terapia individual?

Se puede acudir a la terapia individual por diferentes motivos, aunque habitualmente están relacionados con aspectos complicados de nuestra vida. Una de las señales más evidentes es cuando una persona empieza  a sentirse emocionalmente mal, y no es algo pasajero.  A continuación  te enlistamos algunas razones comunes por las que es recomendable asistir a terapia:

  1. Depresión.
  2. Problemas conyugales.
  3. Cuestiones sexuales.
  4. Estrés y ansiedad.
  5. Adicción.
  6. Dolor y pérdida.
  7. Irritabilidad e Ira.
  8. Problemas familiares.
  9. Enfermedad crónica.
  10. Trastornos de la alimentación.
Objetivos de psicoterapia individual:

La terapia personal apoya fundamentalmente, principalmente, para recuperar el bienestar y promover el crecimiento o desarrollo individual. Para ello permite identificar qué aspectos de nuestra vida no se adecuan a nuestras expectativas y a encontrar soluciones que permitan que nos sintamos en libertad descubriendo nuestras propias posibilidades. A continuación te enlistamos algunos de los principales beneficios de ir a terapia: 

  1. Te ayuda a sentirte mejor
  2. Te enseña herramientas para manejar conflictos
  3. Te ayuda a cambiar tus creencias limitantes
  4. Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás
  5. Te ayuda a manejar y a aliviar tus emociones
  6. Adquieres herramientas para enfrentarte a la vida
  7. Te ayuda a conocerte mejor
  8. Ofrece un espacio para expresarte de manera honesta
  9. Te apoya  a mejorar las habilidades sociales
  10. Ayuda a prevenir las crisis emocionales y las recaídas

¿Cuál es la duración de un proceso de psicoterapia individual?

La duración de la terapia individual, dependerá de las necesidades o la predisposición de cada persona y tendrá que ser guiada por un profesional especializado en ello, juntos con base en tus objetivos y problemáticas la irán definiendo, realizando un plan terapéutico con cierta periodicidad y duración aproximada.

La ciencia dice que la psicoterapia transforma tu cerebro

Los estudios neurológicos están hallando cada vez más pruebas empíricas de la capacidad de la psicoterapia para modificar las estructuras cerebrales y mejorarlas, consiguiendo una mejor actitud vital para afrontar el día a día.

¿Cómo agendo una cita?

Vía telefónica, correo o chat en nuestros horarios de atención (L-S de 9 a 9 ) . O bien puedes agendar y pagar la cita directamente en la página.

¿Cómo tomaré la consulta?

Te enviaremos recordatorios un día antes y el día de tu sesión presentarte de preferencia 5 minutos antes del horario acordado, en caso de cualquier complicación puedes tomar tu sesión de manera online.

¿Cuál es la duración de las consultas y el proceso?

Las consultas son sesiones de aproximadamente 60 minutos 1 vez a la semana o cada 15 días, esto se define normalmente en tu primera sesión 

¿Cómo me asignarán un terapeuta?

Puedes elegir uno con base en su perfil o bien vía llamada o whats app con gusto te apoyamos para elegir la mejor opción con base en tus preferencias y necesidades.

Formas de Pagos

  Recibimos pagos en efectivo (Oxxo), cheque, tarjeta de crédito o débito (Stripe) y a través de PayPal.  

Psicologos especializados en esta area.

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.09 PM
Psic. Danya Cordero Hernández

Psicoterapeuta Narrativa

Especialista en psicotanatología y Perspectiva de Género

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.04 PM
Psic. Rosa María Vargas

Psicoterapeuta Cognitivo Conductual

Especialista en Teoría de Esquemas y TREC

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.07 PM
Mtro. Alfonso Franco

Psicoterapeuta Integral y Cognitivo

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.07 PM (1)
Mtra. Abigail Tapia

Psicoterapeuta Integral Humanista

Especialista en tratamiento de Codependencia

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.02 PM (1)
Mtra. Eugenia Soriano

Mtra. en Psicoterapia Familiar Sistémica. Terapia Breve Centrada en Soluciones.

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.03 PM
Mtro. Fernando Macías

Psicoterapeuta Humanista, Psicoterapia Infantil, Coaching Personal, Coaching Ontológico

WhatsApp Image 2022-09-03 at 12.33.03 PM (1)
Mtra. Margarita Cruz

Psicoterapeuta Humanista Sistémica Especialista en PNL e Hipnoterapia

Preguntas frecuentes referentes a este servicio

Testimonios y Reseñas de
Nuestros Pacientes.

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¿Tienes dudas antes de programar una cita de terapia? Preguntas frecuentes sobre la terapia individual:

La siguiente información te puede ayudar para decidir si necesitas tomar un proceso de psicoterapia.

¿Qué es la terapia psicológica individual?

El especialista,  a través de intervenciones basadas en conceptos y teorías psicológicas, ayudan al paciente a comprender y realizar cambios en su pensamiento, comportamiento y relaciones, con el fin de aliviar la angustia y mejorar el funcionamiento, en sesiones 1 a 1 que normalmente son de 60 minutos.

Gracias a la terapia es posible llegar a comprender y a dominar las emociones, a mejorar la capacidad individual para la toma de decisiones y a desarrollar una autoestima sana que permita mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con otras personas. Cuando se opta por la terapia personal para la resolución de nuestros conflictos, lo principal es identificar cuáles son los problemas y circunstancias que están provocando un cambio en nuestra conducta o estado de ánimo.

Objetivos de psicoterapia individual:

La terapia personal apoya fundamentalmente, principalmente, para recuperar el bienestar y promover el crecimiento o desarrollo individual. Para ello permite identificar qué aspectos de nuestra vida no se adecuan a nuestras expectativas y a encontrar soluciones que permitan que nos sintamos en libertad descubriendo nuestras propias posibilidades. A continuación te enlistamos algunos de los principales beneficios de ir a terapia: 

  1. Te ayuda a sentirte mejor
  2. Te enseña herramientas para manejar conflictos
  3. Te ayuda a cambiar tus creencias limitantes
  4. Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás
  5. Te ayuda a manejar y a aliviar tus emociones
  6. Adquieres herramientas para enfrentarte a la vida
  7. Te ayuda a conocerte mejor
  8. Ofrece un espacio para expresarte de manera honesta
  9. Te apoya  a mejorar las habilidades sociales
  10. Ayuda a prevenir las crisis emocionales y las recaídas

¿Cuándo es buen momento de acudir a terapia individual?

Se puede acudir a la terapia individual por diferentes motivos, aunque habitualmente están relacionados con aspectos complicados de nuestra vida. Una de las señales más evidentes es cuando una persona empieza  a sentirse emocionalmente mal, y no es algo pasajero.  A continuación  te enlistamos algunas razones comunes por las que es recomendable asistir a terapia:

  1. Depresión.
  2. Problemas conyugales.
  3. Cuestiones sexuales.
  4. Estrés y ansiedad.
  5. Adicción.
  6. Dolor y pérdida.
  7. Irritabilidad e Ira.
  8. Problemas familiares.
  9. Enfermedad crónica.
  10. Trastornos de la alimentación.
¿Cuál es la duración de un proceso de psicoterapia individual?

La duración de la terapia individual, dependerá de las necesidades o la predisposición de cada persona y tendrá que ser guiada por un profesional especializado en ello, juntos con base en tus objetivos y problemáticas la irán definiendo, realizando un plan terapéutico con cierta periodicidad y duración aproximada.

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En SERENA Psicólogos celebramos más de 5 años de experiencia como clínica y más de 10 años de experiencia de nuestros especialistas. Nuestra tarea es aportar las herramientas y los recursos a las personas que lo soliciten y se encuentren inmersas en contrariedades que desde su perspectiva no tienen solución. Es el trabajo terapéutico conjunto lo que da lugar a una perspectiva nueva en el que la dificultad deja de padecerse. Esta perspectiva es la motivación que necesitas para que se produzca la transformación y puedas superar lo que requieres. Decidir sobre nuestra vida con libertad y en pro de nuestro crecimiento es la meta que se propone nuestro trabajo psicoterapéutico.

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